To normalne, że się wahasz
Podoba Ci się, jak tańczą inne kobiety, i myślisz „też bym tak chciała”, a zaraz potem w głowie pojawia się pełno pytań. Znam to dobrze: sama zaczynałam tańczyć jako dorosła i te same wątpliwości słyszałam od mnóstwa początkujących kobiet.
- „Ja przecież nie mam poczucia rytmu.”
- „Boję się, że nie będę nadążać.”
- „Będę wyglądać głupio.”
- „Może za jakiś czas, jak będę w lepszej formie.”
- „Mam tyle na głowie, że to chyba nie jest dobry moment.”
- „A czy ja się do tego w ogóle nadaję?”
Po prostu przyjdź i zobacz, jak czujesz się w tańcu
Nie musisz mieć doświadczenia ani się wcześniej przygotowywać, wystarczy, że odważysz się spróbować. Będziemy pracować w spokojnym tempie dopasowanym do osób początkujących.
Rozgrzewka i delikatne wzmacnianie
Postawa i pierwsze ruchy
Krótka sekwencja do muzyki
Rozciąganie i chwila relaksu
Zadbaj o siebie w niebanalny sposób
Świadomość ciała
Uczysz się, jak stać i poruszać się wygodniej. Dowiadujesz się, jak pracują Twoje biodra, brzuch i miednica, i możesz odkryć mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia.
Kobiecość po swojemu
Taniec orientalny nie ma jednego wzorca wieku, figury ani wyglądu. Nie musisz się zmieniać ani dopasowywać.
Kobiece grono
Robisz wreszcie coś tylko dla siebie, w gronie kobiet takich jak Ty. Kto wie, może odkryjesz swoją nową pasję.
Ruch, na który masz ochotę
Nikt tu nie liczy powtórzeń ani kalorii. Twoje ciało po prostu porusza się w rytm muzyki.
Sprawdź, czy to dla Ciebie
Przyjdź, jeśli:
Wiek, figura i kondycja nie mają tu znaczenia.
- nigdy nie tańczyłaś lub wracasz do tańca po przerwie
- od lat myślisz o tańcu, ale brakowało Ci okazji lub odwagi
- potrzebujesz 90 minut tylko dla siebie w kobiecym gronie
- chcesz sprawdzić, czy belly dance jest dla Ciebie
Wybierz coś innego, jeśli:
- szukasz treningu na spalanie kalorii i szybką zmianę sylwetki
- lubisz szybkie, sportowe tempo z liczeniem powtórzeń
- znasz już taniec orientalny i szukasz wyzwań technicznych
Cześć, jestem Paulina
Uczę tańca orientalnego od ponad 10 lat i przez ten czas przez moje kursy przewinęły się setki kobiet. Może Cię zaskoczę, ale nie tańczę „od zawsze”. Zaczęłam naukę tańca jako dorosła osoba, bez wcześniejszego doświadczenia, więc doskonale rozumiem z czym zmagają się moje kursantki na początku swojej drogi.
Jako instruktorka Pilates szczególnie dbam o to, żeby każdy ruch był wygodny i bezpieczny dla ciała. Sporą część każdych zajęć poświęcam przygotowaniu mięśni do ruchu, dzięki czemu taniec staje się nie tylko sposobem na zadbanie o swoją kobiecość, ale również o zdrowie kręgosłupa.
Na moich zajęciach naprawdę możesz być początkująca. Nikt Cię nie ocenia, a ja pilnuję, żeby każda z kursantek wyniosła z nich jak najwięcej dla siebie.
PaulinaInstruktorka tańca orientalnego i pilatesu
- Taniec od 20 lat
- Instruktorka pilatesu
Zarezerwuj swoje miejsce.
🌸 25 października, godz. 10:00-11:30 🌸 90 minut tańca od podstaw 🌸 Dance Zone, ul. Kościuszki 27C, Bydgoszcz 🌸 Zapisy do 22 października
Warsztat belly dance od zera
29 złzamiast 59 zł
Pytania, które słyszę najczęściej
Czy muszę mieć jakieś doświadczenie?
Nie musisz. To warsztat od podstaw, więc nikt nie zakłada, że cokolwiek umiesz.
Jak przygotować się do zajęć?
Zabierz ze sobą wygodny strój treningowy i wodę. Tańczymy boso, w skarpetkach lub w miękkich baletkach.
Czy mogę przyjść z koleżanką?
Jasne. Podziel się z nią linkiem do tej strony. Pamiętaj, że jest tylko 10 wolnych miejsc.
Czy będę mogła kontynuować naukę, jeśli mi się spodoba?
Tak. Po warsztacie opowiem o kursie dla początkujących, do którego będziesz mogła dołączyć. Spotkania odbywają się w soboty, zwykle co 2 tygodnie. Jeśli zdecydujesz się zaraz po warsztacie, koszt warsztatu odliczam od ceny kursu.
Czy nie jestem na to za stara, za sztywna albo nie w formie?
Nikt tu nie przychodzi ze sprawnością zawodowej tancerki, bo to zajęcia dla początkujących. Uczymy się w spokojnym tempie, a jeśli jakiś ruch okaże się dla Ciebie za trudny, pokażę Ci jego prostszą wersję.
Co, jeśli mi się nie spodoba?
Ten warsztat to dobre miejsce, żeby to sprawdzić. Rozumiem, że dopóki nie spróbujesz, nie będziesz pewna, czy ten taniec jest dla Ciebie. I właśnie dlatego daję Ci możliwość skorzystania z jednorazowego warsztatu w niskiej cenie, bez zobowiązania na pełny kurs.
90 minut tylko dla Ciebie
Przyjdź potańczyć i zobacz, czy taniec orientalny jest dla Ciebie. Tylko 10 wolnych miejsc.
Zarezerwuj miejsce